Treningsprogram "Alene mot corona - 30 øvelser mens du venter"

Vi har vært så heldig å få oversendt et treningsopplegg fra Pål Berg som man kan bruke i disse utfordrende dager. Noen av øvelsene inneholder bruk av kurv, men vi anbefaler at dere utfører bevegelsene helt frem til avslutningen.

Dette er øvelser som kan gjøres i oppkjørsler eller på gatene. Hold dere friske og respekter myndighetenes oppfordringer! Last ned pdf-en med øvelser her

Idrettsgledelig hilsen

Styret Drammen Rivers gjennom styreleder Bjørn